건강 행복한 웃음

몸무게 요요현상 부작용 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강한 몸을 유지하기 위한 하나의 방법으로 체중관리가 중요하다는 것은 누구나가 아는 사실입니다. 다이어트로 어렵게 뺀 몸무게가 다이어트가 끝나고 얼마 지나지 않아 원래로 돌아가는 증상을 요요라고 합니다. 이런 요요현상은 6개월 안에 다이어트 이전의 체중으로 돌아가는 현상이 확률이 높다고 합니다. 하지만 건강관리를 위해서 체중관리를 하는데 체중이 늘었다 줄었다를 자주 반복하는 사람들이 있는데 그런 요요현상이 심장 건강에 해롭다고 하는데, 그에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 초기에 급격한 다이어트를 해서 체중이 많이 줄었다고 하더라도 단기간에 감량한 체중은 대부분 수분에 약간의 지방뿐이며, 지방을 저장던 혈관 계통은 여전히 증식되어 있는 상태를 유..

방귀에 관련된 건강상식 방귀는 음식이 완전히 분해되어 흡수되지 않을 경우, 소화기관 안에 음식 찌꺼기가 남아 발효되면서 뿜어져 나오는 가스입니다. 이런 방귀가 왜 난처한 순간에 나올려고 하는 것일까? 이런 생각을 한번 씩은 다 겪어 보셨을텐데요. 방귀는 성인 평균 하루에 10~20회 정도를 뀐다고 합니다. 방귀 냄새가 심각하면 건강에 문제가 있지 않을까 하는 생각을 합니다. 실제로 방귀 냄새가 심한 정도는 음식과 연관이 있고 소화기관이나 건강상의 문제가 있는 경우는 거의 없다고 합니다. 오늘은 이런 방귀에 관련된 건강상식 몇가지를 소개해 드리겠습니다. 첫번째로 방귀 냄새가 심한 사람들은 보면 건강이 좋지 않다고 합니다. 방귀 냄새를 심하게 하는 대표적인 이유는 단백질 섭취에 있습니다. 황이 많을수록 방귀..

편도선에 좋은 음식 일교차가 심한 환절기에는 목이 따끔거리는 편도선을 앓는 사람이 많이 있습니다. 편도선염은 목의 안쪽, 편도에 염증이 생기는 것입니다. 이는 바이스러스나 세균에 의해 발생하는데, 편도가 부으면 음식먹기도 힘들고 침을 삼키기만 해도 따끔 거리는데 정말 고통스럽습니다. 오늘은 편도선염의 원인과 편도선염에 좋은 음식을 몇가지 소개해 드리겠습니다. 편도선염은 주로 면역력이 떨어지거나 세균이 편도 안쪽으로 침투하여 염증이 발생하기 때문에 목이 안쪽이 붓고, 심하면 물만 마셔도 통증이 옵니다. 특히, 직장인들은 누적된 피로와 스트레스로 인한 게이른 생활습관 등이 폐기능을 약하게 만드는 원인인데요. 폐기능과 편도가 튼튼하고 건강하다면, 병원균이 침투해도 물리 칠 수가 있는데요. 시간 나실때 공기 좋..

치매 예방법 치매라는 것은 높은 연령층에서만 당연히 나이들면 찾아오는 질환으로 알고 있습니다. 하지만 요즘 치매는 젊은 사람들도 겪는 질환으로 갈수록 치매 연령대가 낮아지고 있다는 사실이 충격입니다. 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴생성 뇌질환인 알츠하이머병은 전세계적으로 환자가 많은 질병 중의 하나입니다. 치매의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등이 있습니다. 오늘은 갈수록 젊은 세대에 발병하는치매에 대한 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치매에 걸리게 되면 뇌가 손상을 받아 신체기능이 점점 자기역할을 제대로 못하고 떨어지게 되는데요. 치매에 원인은 너무 다양하고, 정확한 치료법은 아직까지도 알려진 게 없을 정도로 위험한 질환이라고 할 수 있습니다. ..

갑상선암의 원인과 예방법 갑상선은 우리몸의 에너지 대사, 체온 조절, 신대사 균형 등 중요한 역할을 하는 기관입니다. 갑상선은 우리 신체중에서 목 한 가운데 튀어나온 성대 부분 밑에 위치해 있는 곳입니다. 갑상선은 호르몬을 분비해서 우리 몸 속의 모든 기관의 기능을 조절하는 기능을 역할을 합니다. 오늘은 갑상선암의 원인과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선은 기초 대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생산 저장했다 필요한 기관에 내보내는 역할을 하는데요. 이런 갑상선암의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 가족 중 갑상선암을 앓은 사람이 있으면 발병 확률이 아주 높습니다. 그리고 방사선 누출사고가 있거나 방사선에 노출된 나이가 어릴수록 노출량에 비례해 갑상선암 발병 위험도가 증가합니다. 이런 갑상선암..