건강 행복한 웃음

주꾸미의 효능 치매예방 주꾸미가 제철인 계절이 돌아온 것 같습니다. 주꾸미는 타우린이 풍부해서 피로회복에 큰 효과가 있습니다.그리고 아미노산이 다량 함유되어 있어 다이어트에도 탁월한 효과가 있으며 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 이렇게 제철을 맞은 주꾸미의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이시기 되면 저는 주꾸미를 즐겨 먹는데, 주꾸미가 치매에 효과가 있다는 사실을 알고 부터는 제철 일때 많이 먹어두면 좋을 것 같은 생각이 듭니다. 주꾸미 효능을 알아보겠습니다. 1. 혈관계질환 예방에 도움이 됩니다. 주꾸미에는 DHA 등 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 맑게 하여 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등과 같은 혈관..

자동차 장기렌트 비교 차량을 구매하지 않고도 장기적으로 차량을 렌트해서 이용 할 수 있는 방법이죠. 요즘은 목돈이 들어가게 신차를 구입하기 보다는 장기렌트나 리스차량을 많이 이용하는 추세입니다. 이런 장기렌트나 리스가 신차 구입하는 것보다 좋은 점이 있기 때문에 각광을 받고 있는 것 같습니다. 오늘은 이런 장기렌트 상품이 어떤 것인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 장기렌트의 장점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 차를 구입하는 것보다는 초기 비용이 적게 들고 차량 관리가 용이한 장점 때문에 요즘은 차량구매보다 장기렌트를 이용하는 사람들이 많아지고 있는 추세죠. 장기렌트를 이용 했을 시의 장점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 신차를 구매할 때 들어가는 목돈이 안들어가고 초기비용을 줄일 수 있습니..

단백질 부족현상 - 어린이 충치 단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소인건 다들 아실껍니다. 이런 단백질이 아이들에게 부족하게 되면 치아에 이상이 생길 확률이 높아집니다. 특히 치아 우식증이 생길 수가 있습니다. 그리고 칼로리 섭취가 너무 적은 아이들에게도 발생하게 됩니다. 이런 단백질 부족현상 중에 어린이 충치 발생 증가 요인이 된다는 사실입니다. 오늘은 단백질 부족현상이 어린이들의 치아에 미치는 영향과 또다른 단백질 부족현상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 어린이들은 패스트푸드 음식을 즐겨 먹는데, 패스트푸드는단백질 함량은 낮고, 탄수화물과 지방의 함량이 높기 때문에 어린이의 단백질 섭취 빈도수가 낮기 때문에 어린이들의 충치 발생률을 증가시키는 원인이 된다고 합니다. 그럼 또다른 단백질 부족..

비타민C가 많은 한라봉 - 알고 먹자 과거에는 한라봉이 제주도의 특산물로서 쉽게 접할 수 있는 과일은 아니었죠. 요즘은 마트나 시장에 가면 흔히 볼 수 있는 과일인데다 가격도 저렴해서 누구나 먹을 수 있는 과일이 되어버렸습니다. 오늘은 비타민C가 풍부한 한라봉을 섭취했을 때 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 한라봉의 효능을 알아보겠습니다. 1. 귤과 한라봉은 베타 클립토키산틴이 다량 함유되어 있어서 암예방과 면역력 증강에 효과가 좋습니다. 2. 카로틴이 함유되어 있어 눈 건강에 좋아 눈이 피로한 사람이나 시력을 많이 쓰는 학생들에게 효과가 좋습니다. 3. 비타민 C가 풍부해 체내 면역력을 높여주고, 신진대사를 활발하게 해 주며 피로회복과 감기 예방에 도움이 됩니다. 4. 한라봉에 함유된 비타민 P는..

팔뚝살 빼기 민소매 입자 완연한 봄이 온것 같습니다. 따뜻한 봄철에 접어 들면서 늘어난 뱃살, 옆구리살, 팔뚝살 등의 군살 때문에 민소매를 입기가 두려워서 고민하는 여성분들이 많이 있을 것입니다. 늘어난 팔뚝살을 집에서 간단하게 할 수 있는 동작으로도 덜렁거리는 팔뚝살을 제거 할 수 있습니다. 오늘은 겨우내 늘어난 팔뚝살로 고민하는 여성분들을 위한 팔뚝살 빼기 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔뚝살 빼기 방법 팔뚝살은 민소매를 입고 활동을 하게 되면 출렁거리는 팔뚝살 모습은 남으로 하여금 너무 민망스럽고, 부끄러움을 이끌어 낼 수 있기 때문에 그런 광경을 만들기 싫은 여성분들은 이런 방법으로 팔뚝살을 제거할 수 있습니다. 평소 의식적으로 기지개를 켜듯 팔을 쭉 뻗어 스트레칭을 해주며 자극을 주는 것..