건강 행복한 웃음

감자의 효능 알고 먹자 감자는 80~90년대 식량이 많이 부족한 때 배를 채워졌던 대표 음식중의 하나입니다. 하지만 시간이 흘러 지금은 워낙 먹거리가 많기 때문에 감자는 없는 사람이 먹는 간식으로만 알고 있죠. 감자 삶아 주면 잘 안먹는 게 요즘 애들입니다. 제 아들도 삶아서 주면 감자는 간식으로 생각하지 않고, 억지로 먹이는 음식으로만 알고 있습니다. 이런 감자가 얼마나 좋은 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 동의보감에서는 감자의 효능 일순위로 구충이나 해독작용이 이만한 음식이 없다고 기록 되어있습니다. 감자의 영양소가 주로 비타민C라는 사실 저도 놀랐습니다. 더군다나 요즘 같은 환절기 감기에 자주 걸리고 면역력이 떨어지는 사람한테 감자는 간식이 아닌 약에 가깝다고 볼 수 있습니다. 1. 다이어튼에..

탄수화물 중독에서 벗어나자. 몇 년전부터 인터넷 개인방송에서 먹방 컨텐츠가 워낙 인기몰이를 높하는 단골 메뉴였었죠, 워낙 많은 컨텐츠들이 나오면서 인기가 주춤 식는다 해도, 아직까지 먹방을 하는 사람들이 더 늘면 늘었지 줄지 않은 듯합니다. 그런 먹방에서 보게 되는게, 누가 많이 먹는가 경쟁이라도 하듯 엄청난 대식가의 면모를 보이는 사람들이 많습니다. 우리나라 사람들을 비만하게 만드는 주범은 바로 탄수화물입니다. 그리고 탄수화물 음식은 중독성이 아주 강해서 탄수화물 중독증 이라는 말까지 있는데요. 기름성분인 지방질보다 탄수화물 음식이 우리나라 사람들을 더 뚱뚱하게 하는 주범이라고 할 정도로 탄수화물 중독증을 겪는 사람들이 더 늘어나고 있는 추세입니다. 오늘은 이런 탄수화물 중독증의 원인과 해결법에 대해서..

사과 아침에 약, 저녁에는 독에 대한 진실 사과는 사시사철 먹을 수 과일 중 하나로 꼽힙니다. 사과에는 비타민, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분이 풍부합니다. 하루 사과 한개만 먹어도 의사가 필요없다라는 말도 있듯이 사과는 우리에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 칼슘의 배출을 억제하는 칼륨도 풍부해 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있어 여성과 노인들에게도 좋은데요. 공복에 사과를 먹으면 포만감이 커져 밥이나 면 등 탄수화물 섭취를 줄여줘 여성들 다이어트에도 도움을 주는 과일이고 많이들 다이어트에 이용하는 과일입니다. 하지만 이렇게 좋은 줄로만 알고 있는 이런 사과가 "아침에 먹으면 약이고 , 저녁에 먹으면 독이 된다" 란말은 제가 이런 학창시절부터 들어왔었던 얘기였고, 저녁에는 사과를 거의 먹지 않았던 기억이 나..

우선 ETF란 무엇인지 알아야겠죠. 상장지수 펀드라고 하는데, 주식과는 조금 다른부분이 있는데 먼저 차 이점을 알아보도록 하겠습니다. 주식은 상장된 기업의 발행된 주권(지분)을 사고팔고 하는 것입니다. 매입가(구입가격)보다 올랐을 때 매도(판매가격)하는 것으로 수익을 실현시킵니다. ETF는 지수를 사고 파는겁니다. 예를틀어 kodex200은 상장된 200개 종목을 지수로 상승과 하락으로 거래하는겁니다. 그럼 ETF의 장점은 어떻게 되는지 알아봅시다. 시장에서의 ETF의 가격움직임을 기준으로 투자판단을 용이하게 할 수 있어 투자판단과 실행의 시차가 없습니다. ETF를 빌려 매도하고 일정기간 경과 후 다시 방법('대주'라고 함)을 통 하여 주가하락에 다른 리스크 관리가 가능합니다. 소액자금으로 전제 주식시장..

장기렌트는 어떤 상품일까요? 차량을 구매하지 않고도 장기적으로 차량을 렌트해서 이용 할 수 있는 방법이죠. 그럼 장기렌트는 무엇이 좋을까요? 차를 구입하는 것보다는 초기 비용이 적게 들고 차량 관리가 용이한 장점 때문에 요즘은 차량구매보다 장기렌트를 이용하시는 고객들이 상승하고 있습니다. 장기렌트를 이용할 경우 ①차를 구매할 때보다 - 초기비용 최소화 ②LPG전용차를 이용 - 유류비를 절감 ③렌트료 전액 손비처리가 가능 - 절세효과 ④취등록세 및 기타 부가비용 - × 비용면으로 봤을 때는 누구나 이용 할 수 있는 장점이 있죠.