건강 행복한 웃음

탄수화물 중독증 예방방법 요즘 부쩍 주변에서 “살 빼!”라는 말을 많이 듣고, 뱃살을 볼 때마다 깜짝깜짝 놀라며, 체중계에 올라가기 겁나는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다. 한국 식탁의 주요 메뉴는 밥입니다. 아침밥을 잘 먹고도 점심시간 이전에 벌써 배가 고파서 허겁지겁 편의점이나 빵집을 찾는 사람들도 해마다 늘어나고 있는데, 이렇게 탄수화물 섭취를 하고도 얼마 안있으면 또 배가 고픈 현상을 탄수화물 중독이라고 합니다. 오늘은 이른바 탄수화물 중독증 원인과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 주요 영양소중 하나인 에너지원입니다. 없어서는 안 되는 영양소이지만 탄수화물 역시 적당히 섭취하면 문제가 되지 않지만 과다 섭취는 문제가 될수 밖에 없습니다. 탄수화물 중독은 ..