건강 행복한 웃음

사과 아침에 약, 저녁에는 독에 대한 진실 사과는 사시사철 먹을 수 과일 중 하나로 꼽힙니다. 사과에는 비타민, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분이 풍부합니다. 하루 사과 한개만 먹어도 의사가 필요없다라는 말도 있듯이 사과는 우리에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 칼슘의 배출을 억제하는 칼륨도 풍부해 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있어 여성과 노인들에게도 좋은데요. 공복에 사과를 먹으면 포만감이 커져 밥이나 면 등 탄수화물 섭취를 줄여줘 여성들 다이어트에도 도움을 주는 과일이고 많이들 다이어트에 이용하는 과일입니다. 하지만 이렇게 좋은 줄로만 알고 있는 이런 사과가 "아침에 먹으면 약이고 , 저녁에 먹으면 독이 된다" 란말은 제가 이런 학창시절부터 들어왔었던 얘기였고, 저녁에는 사과를 거의 먹지 않았던 기억이 나..