마그네슘 많은음식, 마그네슘 부족증상 총정리
마그네슘 많은음식, 마그네슘 부족증상 총정리 우리 신체가 활동을 하기 위해서 필요하는 영양소로는 탄수화물, 단백질, 지방이라고 하는데요. 흔히들 3대 영양소라고 합니다. 그외의 중요한 영양소 중에서도 근육의 활동과 신경계 조절을 담당하는 영양소에는 마그네슘이 있는데요. 마그네슘도 중요한 영양소에 속하지만 75%의 사람들은 마그네슘 부족으로 고생을 하는 경우가 있다고 하는데요. 오늘은 마그네슘 많은음식 및 마그네슘 부족현상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이 부족증상 마그네슘 부족현상으로 가장 대표적인 것이 안검경련 증상이라고 합니다. 눈주변의 근육이 심하게 떨리는 증상이며 심한 경우에는 눈을 제대로 뜨기 힘들정도로 경련이 일어난다고 합니다. 또한 마그네슘의 역할은 신경을 안정시키는데 마그네..
건강&음식
2017. 11. 4. 15:19