건강 행복한 웃음

루테인의 효능 및 섭취 요령 부작용을 방지합시다. 요즘 현대시대를 살아가면서 출퇴근길 및 공공장소에서 스마트폰이나 테블릿을 보는 사람들의 수는 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 어떤일을 하다 조금만 시간이 나거나 짬이 있을때 모바일폰을 들여다보는게 일상이 되어 버렸습니다. 그러다 보니 시력에 피로가 오거나 노안이 오는 경우도 나이가 들어서 오기 보다 20~30대젊은층에서도 많이 나타나고 있습니다. 이런 눈을 보호하기 위해서 좋은 음식이나 영양제는 필수가 되어 버렸는데, 오늘은 눈에 좋은영양제인 루테인의 효능과 섭취요령에 대한 소개를 해드리겠습니다. 루테인은 눈의 황반을 구성하는 성분인데, 눈에 자극을 주는 자외선이나 요즘 눈에 좋지 않다고말하는 청색광 등을 흡수하여 눈을 보호하며 활성 산소를 산화시키는 기..