건강 행복한 웃음

더덕의 효과 더덕은 단백질, 지방, 탄수화물이 풍부한 고칼로리의 영양식품으로 많이 소개되고 알려져 있습니다. 더덕은 음기를 보호하고 폐를 맑게 하는 효능이 있어 가래와 기침을 멎게하는 등 천식증상에도 효과가 좋은 식품입니다. 또한 더덕을 섭취하면 기관지 점막을 튼튼히 하는 데 도움이 되며, 미세먼지 흡입으로 손상되기 쉬운 폐를 보호해주는 효는이 있습니다. 오늘은 이런 더덕의 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칼슘과 비타민B1, B2 등과 같은 무기질이 풍부 산에서 나는 고기라는 말이 나오듯 영양이 충분한 식품입니다. 더덕은 인삼과 달리 찬 기운을 지니고 있어 몸이 뜨거운 사람에게 더욱 요긴한 약재입니다. 더덕의 효과 첫번째로 더덕은 폐기능을 강화하는데 도움이 됩니다. 더덕에 있는 사포닌 성분은 혈액순..