감자의 효능 제대로 알고 먹자
감자의 효능 제대로 알고 먹자 90년대에 제가 학창 시절엔 국민 간식으로 고구마와 감자를 들 수 있는데, 요즘은 감자나 고구마를 쪄서 간식으로 먹는 경우가 드물죠. 살기가 좋아지다 보니, 먹거리도 많이 나오고 해서 의외로 요즘 애들한테는 찐 감자, 찐 고구마를 간식으로 접할 기회가 더 적어진 것 같습니다. 요즘 애들은 고구마 맛탕, 감자 튀김 등 요런 정도로 맛깔스럽게 요리해서 먹는 경우가 많죠. 오늘은 이런 감자의 효능 몇가지와 감자 고르는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감자의 효능 1. 항산화 피로에 도움이 됩니다. 감자를 섭취하면 비타민C를 성분이 많은데요. 이 비타민C는 녹막입자로 둘러 싸여 있어 익혀도 잘 파괴되지 않고 흡수율이 높습니다. 비타민C는 항암작용, 암예방, 스트레스로 인한 피로..
생활꿀팁
2017. 3. 27. 21:03